Als ich mal auf die wunderbare Tochter meiner lieben Freundin aufpasste, fragte ich sie, was sie gerne zum Mittagessen hätte. Sie ignorierte meine Frage. Ich fragte sie erneut und sie ignorierte meine Frage erneut. Also fragte ich sie ein weiteres Mal. Dann schaute sie mich fragwürdig an und sagte schließlich in ihrer süßen kindlichen Stimme: „Ich spiele gerade, ich habe keine Zeit für etwas anderes!“ Wow, wie Recht sie doch hatte! Und da saß ich wieder auf der Schulbank und lernte von dieser kleinen Seele. Welch ein Glück!

Doch was genau ist Achtsamkeit? Achtsam zu sein bedeutet im gegenwärtigen Moment zu sein, den Moment so zu nehmen, wie er ist ohne diesen zu bewerten bzw. zu beurteilen. Es bedeutet wachsam zu sein und den Moment mit all seinen Sinnen zu erleben. So wie Kinder es halt tun. Und sind wir mal ehrlich, ist jemals etwas in der Vergangenheit oder in der Zukunft passiert? Nein. Alles passiert immer nur im jeweiligen Moment. Glück, Frieden und Zufriedenheit liegt im Hier und Jetzt. 

Ängste, Sorgen und Schuldgefühle hingehen existieren nur in der Vergangenheit oder Zukunft. Was vorbei ist, ist vorbei und was noch nicht da ist, werden wir antreffen, wenn es soweit ist. Warum also sich ständig Sorgen machen über Dinge, die noch nicht einmal eingetroffen sind und es wahrscheinlich auch gar nicht werden?

Durch Achtsamkeit können selbst lästige Aufgaben, wie Geschwirr abwaschen oder der wöchentliche Einkauf Spaß machen. Lästig sind solche Aufgaben nämlich immer nur dann, wenn man der Meinung ist, man könnte jetzt besser was anderes tun und woanders sein. Sprich der Jetzige Moment wird nicht als gut genug bewertet. Wie soll man da denn dann überhaupt zufrieden und glücklich sein, wenn das, was man hat nicht gut genug ist? Und so freuen wir uns am Montag auf das Wochenende, am Ende des Urlaubs auf den nächsten Urlaub und leben so von einer spannenden Sache bis zur nächsten. Sind gestresst und fühlen uns nicht verbunden.

Ist man jedoch achtsam, kann man gar nicht gestresst sein. Man ist viel gelassener und entspannter. Man ist mit sich selbst und somit auch mit der Umwelt verbunden. 

Jeder kennt es, du hast eine Aufgabe zu erfüllen und bist schon gedanklich bei der nächsten Aufgabe. Und da du nicht achtsam bist, machst du schneller unnötige Fehler, die im Anschluss mit mehr Zeitaufwand beseitigt werden müssen. Durch Achtsamkeit ist man produktiver und leistet somit in der Regel weitaus bessere Arbeit.